하루하루 버텨내는 게 전부처럼 느껴질 때가 있지 않으세요?

40대 이후부터는 마음이 흔들릴 일이 많아집니다.

아이 양육, 부모님 부양, 일과 가정을 모두 감당하다 보면 

정작 내 마음은 돌볼 겨를이 없지요.

이 시기는 신체와 정신 모두 변화가 시작되는 때, 

관계가 줄어들며 고립과 우울이 찾아오기 쉬운 때이기도 합니다.

누구보다 열심히 살아왔지만,

마음을 돌볼 시간은 늘 뒤로 밀려나 있었던 우리에게

잠시 숨 고르기를 선물하고자 합니다.

전문 상담사와 함께하는 ‘마음살핌교육’.

내 마음을 점검하고, 일상 속에서 쓸 수 있는 작은 자기돌봄 방법을 배워 우울·불안으로부터 나를 지키는 방법을 배우는 자리입니다.

○ 언제? : 2025년 9월 6일(토) 오전 10시~12시

○ 어디서? : 강남종합사회복지관 3층 교육장

○ 누구? : 40세 이상 지역주민 누구나 (선착순 30명, 무료)

짧은 2시간이지만, 내 마음을 돌아보고 새 힘을 얻는 시간이 되실 거예요.

혹시 주변에 마음이 지친 지인이나 가족이 있다면 교육 정보를 공유해주세요.

교육 이후 상황에 따라 전문가 상담(1:1) 기회도 주어질 수 있으니 많은 신청 바랍니다^^

신청은 전화(02-451-0051~3) 또는 아래의 신청 링크를 통해 접수 하시면 됩니다.

신청 링크 : https://naver.me/FVSSKjCX

여러분의 토요일 아침, 따뜻한 마음 돌봄의 시간으로 채워드릴게요.