안녕하세요. 강남종합사회복지관입니다.

나는 집에서 한다! 「월간 건강교육」

가을바람과 함께 다섯 번째 이야기로 돌아왔는데요.

낮과 밤의 기온차이가 커지는 환절기인 9월!

면역력을 높이는 방법을 알려드리려고 해요.

그럼 같이 한번 알아보실까요?

면역력을 높이는 방법에는 무엇이 있을까요?

규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식단이 중요해요

건강교육 9월호, 잘 읽어보셨나요?

이번 달 건강 미션은 ‘충분한 수면’ 취하기에요

① 11시 이전에 취침하기

② 최소 7시간의 수면시간을 확보하기

그럼 건강교육은 10월에 다시 돌아오겠습니다~! 감사합니다 :)